O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) já atinge cerca de 2 milhões de pessoas apenas no Brasil. Ela é uma doença que tem tratamento, mas não uma cura.
Os seus principais sintomas incluem:
- Agressividade;
- Excesso de excitação;
- Hiperatividade;
- Impulsividade;
- Inquietação;
- Dificuldade de concentração;
- Esquecimento;
- Falta de atenção;
- Ansiedade;
- Dificuldade de aprendizagem.
No entanto, com o tratamento medicamentoso adequado e psicoterapia, os sintomas do TDAH tendem a ser controlados. Por isso, é possível viver uma vida completamente funcional com TDAH. Se você suspeita que tem o diagnóstico, existe um teste de transtorno de atenção específico para você.
Caso você ainda não tenha sido diagnosticado e o teste confirme que há possibilidade de você ter Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, procure um psiquiatra ou psicoterapeuta de sua confiança antes de viajar sozinho.
Só é recomendado viajar sozinho com TDAH se você já faz tratamento medicamentoso e com psicoterapia e tenha a confirmação dos especialistas de que você pode embarcar nessa jornada sozinho. Portanto, descubra 3 vantagens de viajar sozinho para pessoas com TDAH.
1 – Você vai se autoconhecer
A premissa de toda Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é o autoconhecimento para o desenvolvimento de ferramentas pessoais que ajudam você com TDAH a controlar seus sintomas. E essa é a abordagem psicoterapêutica mais indicada para quem tem TDAH.
Se você viajar sozinho, vai se autoconhecer melhor. Todo o planejamento da viagem será realizado por você, desde o roteiro de passeios até assuntos mais burocráticos. Isso traz autonomia e autoconhecimento.
Dessa forma, você vai exercitar o que a abordagem TCC mais recomenda. Além disso, você será responsável por fazer sua bagagem, escolher o que fazer na viagem e muito mais.
Realizar uma viagem sozinho é uma forma muito adequada para o autoconhecimento.
2 – Você vai ter mais autonomia
Em uma viagem sozinho, o único responsável é você. Algumas pessoas tendem a achar que um diagnóstico psiquiátrico é uma limitação para a vida. No entanto, você vai descobrir que pode realizar tudo que deseja, inclusive viajar sozinho.
Isso é muito importante para desenvolver uma boa autoestima e autoconfiança. Tais características são fundamentais para uma vida autônoma. Você vai perceber que pode fazer qualquer coisa e um diagnóstico é apenas parte de você.
Por isso, você vai ter benefícios positivos ao voltar da viagem também, para aplicar em sua vida. Ou seja, a certeza de que você é capaz de qualquer coisa, inclusive alcançar suas metas e objetivos de vida.
3 – Você só vai fazer coisas que gosta
Essa é uma vantagem exclusiva de quem viaja sozinho e tem a ver com o autoconhecimento também. Já no planejamento da viagem e depois durante a viagem, você vai decidir tudo. Portanto, tudo que você vai fazer na viagem será decisão sua.
Uma viagem tem o poder de aliviar o estresse, aumentar a autoestima e melhorar seu condicionamento físico. Ou seja, sua saúde mental será favorecida.
Uma viagem sozinho pode trazer apenas lazer e relaxamento, o que é sempre benéfico para quem convive com TDAH. Para contornar sintomas como ansiedade, agressividade, impulsividade, entre outros, o cérebro precisa de descanso. E isso você vai conseguir ao viajar sozinho.
